Der Weg ist das Ziel

Der Weg ist das Ziel - ein viel zitierter Spruch.

Wir leben nur jetzt - ebenfalls ein viel zitierter Spruch.

Weil es so ist - dass wir nur jetzt, in der Gegenwart leben können wir auch nur jetzt für unsere Gesundheit etwas gutes tun.
Damit will gesagt sein, dass die guten Vorsätze an sich zwar gut sind, jedoch nichts nützen, wenn ihnen keine entsprechenden Handlungen folgen.
Nicht wenige Menschen spüren, dass sie etwas für sich tun sollten und haben daher ein Menge guter Vorsätze auf Lager - aber eben, all diese guten Vorsätze sind fruchtlos und ohne Auswirkung wenn nicht die Handlungen folgen.
Daher gilt: entscheidend ist die Praxis.

Theorie versus Praxis

Wir brauchen Vorstellungen um den Weg zu finden - entscheidend ist jedoch die Praxis.
Dies hat damit zu tun dass unsere Vorstellungen die sodann folgenden Handlungen bestimmen.
Jedoch erst die Übung und die Praxis führen dazu dass sich diese Handlungen im Laufe der Zeit - und hier ist der Ausspruch: "steter Tropfen höhlt den Stein" von Bedeutung.
Natürlich prägen uns nicht nur die Handlungen welche wir wiederholt durchführen - auch einmalige Handlungen und Erlebnisse können uns nachhaltig und massiv beeinflussen - aber im Hinblick auf die Gesundheitsförderung und Erhaltung kann man wohl sagen dass hier ein Gewaltakt nichts gutes zu bewirken vermag.
So wie der Gärtner die Pflanzen in seinem Garten immer wieder pflegen muß so müssen (sollten) auch wir aktiv unsere Gesundheit pflegen.